1) Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
2) Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
3) Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
4) Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
5) Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
6) Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
7) Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
8) Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
9) Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
10) Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
11) Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
12) По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
13) В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе – начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
14) Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.